每天吃东西不消化堵在肚子里好胀怎么办？
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患者
每天吃东西不消化堵在肚子里好胀怎么办 还便秘（女，20岁）
钟超医生
你好，请问这种情况多久了？
患者
挺久了 过年的时候好多了 最近这几天又严重了
钟超医生
平时饮食规律吗？熬夜吗？
钟超医生
蔬菜，水果每天都会吃吗？
患者
每天都不觉得饿 前几天节食减肥了五六天后面几天吃的很少还没轻 最近恢复饮食 每天都特别胀
患者
还行吧 每天十一点多睡觉 早上七点多起床
患者
前段时间减肥水果吃的挺多的
钟超医生
这可能跟你减肥时饮食不规律有关
患者
最近都会有意识的吃苹果之类的
钟超医生
可以的，我写两个药给你吧，可以调理一下
患者
嗯……那几天用水果 燕麦代餐 偶尔外卖点沙拉 但是就一个星期 影响这么大吗
钟超医生
会哦
钟超医生
有些为了减肥，时间长了，还有患厌食症的
患者
最近一年感觉都有便秘的困扰 消化这几年也一直都不好
钟超医生
建议：1）口服药“整肠生（或美常安）”+“马来酸曲美布汀片”+按说明书口服2周；2）每天吃蔬菜水果粗粮，多喝水；3）可以喝酸奶（稠的杯装那种）调节肠道菌群，但不要凉喝，建议用温水泡暖和后喝；4）注意腹部保暖，不要贪凉；5）胃肠疾病，三分治七分养，平时要规律饮食，少吃辛辣刺激油腻烟熏烧烤腌制的食物，避免喝酒浓茶咖啡；6）适当运动，不要熬夜，保持心情开朗；7）空闲时可以用手轻柔肚子，帮助肠道蠕动。
钟超医生
平时多饮水（晨起空腹喝1杯温开水，每天饮水量2000ml左右），多运动（每天快步走至少2小时），多食粗粮（玉米、燕麦等）、新鲜水果、富含膳食纤维的蔬菜（芹菜、韭菜等），避免辛辣、刺激饮食，忌嗜烟酒，同时保持作息规律
患者
我刚买了吗丁啉可以吃吗
患者
还有看网上说泡山楂陈皮枸杞茶
钟超医生
可以，你这种情况主要是饮食不规律造成的胃肠功能紊乱
钟超医生
网上说的这个茶，我就不清楚了，没用过
患者
但是 我感觉我这几年都这样 寒假的时候有医生把过脉说脾虚
钟超医生
这几年都是肚子胀，吃了不消化？
患者
嗯 一直消化都不是很好 基本上没怎么觉得饿过
钟超医生
吃的很少也不会觉得饿？
患者
可能是喜欢吃辛辣的东西 以前夏天喜欢喝冰的
患者
嗯
钟超医生
都是不利于消化健康的
钟超医生
辛辣的食物刺激消化道，容易引起便秘
钟超医生
中医讲，冰的东西会耗损阳气，造成脾胃虚寒，脾胃功能差，对食物的消化就会减弱
患者
我最近是不是都不能再节食了呀
钟超医生
三餐一定要规律进食，少吃一点都可以，辛辣刺激生冷烟熏烧烤的食物都要尽量少吃
钟超医生
最好是运动减肥，不要靠节食或者减肥药来减肥，不利于身体健康的
患者
好的 谢谢医生
钟超医生
不客气
患者
除了注意饮食之外 还需要用上面您开的药调理吗
钟超医生
三分治七分养，保持健康的饮食习惯和生活作息更重要，你先用马叮啉观察一下
患者
好滴
钟超医生
嗯👌
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