腰间盘突出引起的疼痛怎么治疗
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患者
腰间盘突出引起的疼痛（男，21岁）
医生问下腰间盘突出，能帮我推荐一款有用的理疗产品吗
张维平医生
你好，你现在主要有什么症状？多久呢？
患者
轻微腰间盘突出
患者
想买个腰部按摩的不知道什么好
张维平医生
腰部酸痛吗？
患者
嗯
张维平医生
腿上有没有症状？把你的片子先发过来我看看
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
腿部臀部酸
患者
这个严重吗
患者
可以用按摩产品吗
张维平医生
从片子看腰5-骶1椎间盘轻度的突出，不严重
患者
做燕飞动作没坏的影响吧
张维平医生
你可以先保守治疗，不一定要买那种按摩产品，这种东西大部分都是忽悠人的
患者
哦
患者
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张维平医生
建议平时尽量避免久坐久站，坐一会就起来活动一下，减少弯腰的动作，晚上可以中药或者用暖宝宝、热水袋热敷腰部，再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊，脚麻可以再吃点神经营养药甲钴胺，可以适当针灸推拿按摩理疗等，加强腰背肌锻炼，就是床上五点支撑法！有空也可以去吊吊单杠，做引体向上，有助于腰椎恢复，有可能膨出的椎间盘会回纳回去
患者
腰部垫个这有用吗
张维平医生
燕子飞不太好做，你可以多练习练习五点支撑法
张维平医生
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患者
恩
张维平医生
这个可以，主要是恢复腰椎生理曲度的，像你这种轻度的突出，平时要注意保养，尽量避免久坐久站，减少弯腰的动作，保养的好以后症状会慢慢好转的
患者
嗯
张维平医生
没事多锻炼五点支撑法和做引体向上，比你买个按摩产品好多了
患者
引体向上吗
张维平医生
你应该还在上学吧？平时坐四十分钟就起来活动活动
患者
上班了坐着一天
患者
刚开始搬重物搬的腰突然就疼了
张维平医生
是的，引体向上可以拉宽椎间隙，相当于牵引，有助于突出的髓核回纳的
张维平医生
一定要减少弯腰的动作，少搬重物
患者
一个月好不了就去医院了完了就腰间盘突出
患者
嗯
患者
谢谢医生
张维平医生
你这个不严重，先按我说的吃点药配合热敷理疗锻炼一段时间，症状应该会好转的，不要担心，没什么大问题
患者
理疗
患者
就是按摩器吗
张维平医生
嗯，就是用暖宝宝或者热水袋热敷腰部
患者
好谢谢
张维平医生
不客气，祝你早日康复，要是满意给个好评并关注一下（满意），以后有事可以随时咨询我
张维平医生
主要还是要平时多锻炼
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