身体虚弱提高免疫力吃什么好

分析及建议： 喝纯奶早晚各一包，就买普通的那种伊利蒙牛的小枕就可以，既可以补钙，又可以安眠。灵芝孢子粉可以适当补充一些的。牛羊肉精瘦肉需要吃一些的，这些肉不升血脂血糖的，富含蛋白质。这样很容易营养不良。周围也有人用过，没听说有出血倾向的。日常生活中增强免疫力的就是肉蛋奶，适量身体锻炼。我感觉没必要。食补就可以。早晨一包可以替代粥。晚上睡前一包，有助于睡眠和补钙。而且早晨一包牛奶代替粥还不升血糖。早晨喝够了的话，可以只晚上喝。半小时就可以。没必要的。就喝普通的纯牛奶就可以。呵呵，牛奶中的脂肪比较少，我们的血脂主要都是吃油炸炒菜，油多，肥肉有关。