每天训练导致小腿酸痛快跑导致大腿后侧拉伤怎么缓解

分析及建议： 最好的缓解方式就是休息，然后配合做做理疗，热敷，理疗就是烤灯，按摩这类的，但必须是医院的康复理疗科，扶他林是止痛，云南白药也可以用，这段时间不要运动了，不然会越来越严重。