血压不稳容易紧张有什么办法控制在正常范围内

分析及建议： 意见详情：建议继续服用倍他乐克以控制血压，若在体检时感到紧张，可以在医生指导下舌下含服10mg硝苯地平片，但不建议长期使用。注意不要使用缓释片，且应在体检前半小时服用。建议保持良好的作息和饮食习惯，避免过度紧张。可以进行适度的放松练习，如深呼吸或冥想，以帮助控制紧张情绪。