男朋友很胖已经影响他的健康了该怎么减

分析及建议： 需要适当的减肥。早上一杯奶或一杯豆浆200ml一个鸡蛋，1个包子或半个玉米或100克不咸不甜低热量的麦片粗粮饼干，一个水果苹果香蕉荔枝梨柚子等不甜的水果为主中午200克蔬菜，90克米饭，100克肉1个水果，水果种类同上晚上200克蔬菜，50克肉，一个水果，水果同上蔬菜肉是煮熟之前的重量，米饭一百克是指拳头大小碗大半碗。已经很胖了。有一定影响的。