腰间盘突出还在有轻微疼痛怎么治疗
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患者
腰间盘突出咨询 还在有轻微疼痛（男，36岁）
段洪超医生
你好，你现在有什么症状？
段洪超医生
1请问腰痛不？是否有腰疼伴一侧或者双侧臀部或大腿小腿的酸麻胀痛？2腰椎各个方向活动怎么样？3什么姿势下活动可以加重或者减轻？4躺着不动疼么？
段洪超医生
片子拍个照片我看看
患者
我应该咨询过您吧 躺着 走路 坐着基本不怎么疼，小腿脚踝上外侧按压会有像过电的感觉，脚底偶尔感觉不是不知道是不是麻？ 总体每个月都有进展，但是很慢
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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段洪超医生
都怎么治疗了
患者
保守的都用了，之前我记得我咨询过您，之前打球腰疼不能弯腰，后来慢慢好点，那时候腿没事，2月拎菜80斤，第二天左侧特别疼不能走路，养了两周走路什么问题不大，但是说不上都有什么不适，胯 腿 腰
患者
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段洪超医生
可以针灸理疗按摩等方法治疗，
患者
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患者
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患者
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患者
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段洪超医生
患者
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患者
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段洪超医生
段洪超医生
这样讲你能理解吗
患者
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段洪超医生
最好是症状缓解后进行锻炼
患者
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段洪超医生
现在可以进行的锻炼是拉单杠
段洪超医生
有症状时候先不要锻炼
段洪超医生
跑步现在不要进行，等腰背部肌肉锻炼好了以后再进行
患者
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患者
我看麦肯基对缓解有帮助我就做了这个，一套的，做了还可以，不知道适合不
段洪超医生
可以的，麦肯基锻炼有一定的帮助
患者
那我就继续做这个➕单杠，单杠需要吊多久
患者
我现在算是保守成功吗？
患者
或者好转吗？
段洪超医生
单杠可以一直做，有没有症状都可以做
段洪超医生
你目前这个情况不需要手术，可以保守治疗，现在看有点慢，也可以系统的治疗一段时间再锻炼
患者
单杠多久一次，另外从我片子4 5重是吧 5.1不至于有症状吧 但是脚跟有时不舒服，像麻
段洪超医生
看片子不重，属于比较轻的
段洪超医生
这些症状可以通过上述方法缓解的
患者
针灸做了2个月 膏药也贴了 我买了烤电，可以自己烤吧
患者
但是我一直都运动，康复锻炼了，
段洪超医生
可以自己烤电
段洪超医生
最好是症状缓解后进行锻炼
段洪超医生
目前可能适当注意休息
患者
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患者
这个看的清楚哈哈
段洪超医生
片子看腰4-5纤维环破裂，髓核含水量挺好的，根据你的年龄和片子情况，建议可以保守治疗
段洪超医生
暂时不建议手术治疗
段洪超医生
在保守治疗过程中注意一下休息，腰围子保护下活动
段洪超医生
疾病发病和劳累，寒凉，外伤，久坐，睡眠姿势不得当等有关系。注意休息和保暖，不要久坐，电脑前工作时间长了可以起来活动一下，睡硬板床，不要睡软床和沙发。不能弯腰抬重物或者抗重物等体力劳动。腰围子保护下活动
患者
嗯嗯 水量多如果手术是不是复发可能性大，水量好容易恢复是吗？ 因为打球外伤所以水量多，没有蜕变
段洪超医生
含水量多是代表好的意思，间盘还没有发生退变，椎间隙高度还很好的意思
段洪超医生
这是保守治疗的依据，否则就建议你手术了
段洪超医生
和锻炼其他的没有关系，是病情还没有达到很严重程度，
段洪超医生
这样讲你能理解吗
患者
嗯嗯 水多容易回纳吗？ 纤维环破裂长不上了是吧
段洪超医生
现在是纤维环破裂，还没有达到间盘突出的程度，纤维环通过适当休息可以以瘢痕的形式修复
段洪超医生
这样讲你能理解吗
患者
嗯嗯 希望能够完全恢复没有症状就好👍
段洪超医生
段洪超医生
段洪超医生
这样讲你能理解吗
段洪超医生
帮忙给点击一下关注和好评谢谢
患者
感谢 🙏 这是之前不知道突出了，以后加重了，拍片子后注意了，有点晚了，真是手术真挺害怕
患者
复发 更加疼痛 一些列问题，之前特别爱运动，我们老乡哈哈
患者
希望继续保守能够好
段洪超医生
段洪超医生
好了之后加强腰背部锻炼和腰椎核心肌群训练，训练好了再跑步，剧烈对抗运动如足球篮球还是慎重一些
患者
嗯嗯 谢谢您 我就单杠 以后麦肯基 剧烈的都不参与了 感谢
段洪超医生
麦肯基现在也停一下，等好了以后的
患者
只是单杠呗 好 我之前弯腰幅度小，现在大了，我以为是麦肯基作用 所以一直做了
患者
小燕飞 五点都不做对吧
患者
我瘦有力量
段洪超医生
症状缓解后体育锻炼可以采取游泳，桥式运动，俯卧撑，健身球训练，仰卧起坐等方法锻炼，加强腰背部肌肉和脊柱核心肌群的锻炼，可以更好的稳定脊柱，对于预防复发和加重有帮助
患者
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段洪超医生
刚刚反复说了，症状缓解后锻炼
段洪超医生
老乡好
段洪超医生
祝你早日康复
段洪超医生
😊
患者
您是外科吗？ 手术的吗？
段洪超医生
什么意思？
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