腰痛照红外灯隔多久才能洗澡?

分析及建议： 不过都要用温热水，腰肌劳损医学上又叫腰背肌筋膜炎,是腰背肌的无菌性炎症,治疗主要以休息,热敷,理疗等治疗,最关键的是平时要注意腰背肌功能锻炼,比如挺腹,小燕飞,长期坚持锻炼,还能防止腰椎间盘突出，1.平躺在床上,向上挺腹,即臀部离开床面,坚持几秒后放下,如此重复做;2.趴在床上,四肢均向后伸,双脚后伸离开床面,头仰起,造型像飞翔的燕子,俗名“小燕飞”,每天坚持锻炼，平板支撑也可以，两个月伤口肯定已经愈合了,循序渐进的进行就可以。