睡不着,感觉透昏昏沉沉的

分析及建议： 总觉得有什么事情要发生又不知道有什么事情要发生，总是处于一个惶恐不安的状态。那再看看有没有以下情况:1.情绪低落:整天高兴不起来，对什么都不感兴趣。2.思维迟缓:思考问题困难，自觉“脑子好像冻住了”、“脑子像涂了一层糨糊一样”。4.记忆力下降、注意力不集中。考虑你是焦虑抑郁，焦虑抑郁导致了植物神经功能紊乱，2.心理咨询辅导。3.抗情绪药物治疗。你可以自己先主动调节一下看看。自己调节的关键就是认识到自己的情绪问题，积极调整情绪和心态。1.注意生活行为调节。