坐久了就腰酸头段时间就疼痛感更明显咋办

分析及建议： 这个就是常见的腰椎间盘突出，腿痛不痛，如果腿不痛的话，就不是太严重，片子上看突出也不明显，锻炼腰背部肌肉，一次坐的时间不要超过两小时，颈椎主要就是后仰。