我老是还失眠怎么办?

分析及建议： 可能疾病：失眠 意见详情：根据您目前提供的情况，主要还是考虑生活方式不科学造成的失眠，另外毕竟读高中了，虽然您感觉没有压力，但是无形的学习压力也很可能是一方面原因，我说的生活方式不科学是指本来高中的课程就紧，您一定要要按课时表安排作息，回家了也尽量按要求做。所以建议您首先要做到的就是规律作息时间，每天计划好，该学习的时候学习，该休息了一定要休息。因为目前高中了时间比较紧没有时间让您过多的自我调整，所以制定好作息时间后一定要严格执行。再有就是睡前不要玩手机电脑之类的东西，不要喝过多的水，不要饮茶，咖啡等饮料。再有就是制定作息时间时最好是每天给锻炼一定的时间，这也是非常有必要的。另外如果您目前的确很难睡着的话，可以去药店买点中成药辅助睡眠，常见的有安神补脑液，百乐眠胶囊等。不过不建议用药，建议您还是改善生活方式，另外需要注意的是，改善生活方式恢复正常睡眠，可能需要很长一段时间，您一定不要着急，只要良好习惯养成，肯定会没问题的。