膝关节走路小腿肌肉僵硬疼痛怎么办？

分析及建议： 哪里疼痛，如果症状轻微，可以多卧床休息、扶他林乳膏外涂或者膏药外贴、热敷的，这三点。热敷每天三四次，每次至少半小时，用热水袋最方便，尤其是插电的。同时，避免久坐，久站，着凉，劳累，熬夜等等。上下台阶疼痛吗，多热敷多休息，减少行走，结合理疗烤电针灸等等，休息热敷是最重要的，认可的，祝新年快乐，祝心想事成万事如意。