空腹血葡萄糖19年5.1怎么办
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男,32岁,病情叙述:1体检空腹血葡萄糖19年5.19,20年5.64,21年6.3(体检前几天参加在职研究生考试,压力较大,晚上一夜未睡,第二天喝了4-5罐红牛),22年5.97(11月9日);2昨日查糖化血红蛋白(液相色谱法)5.7;3从事销售工作,应酬喝酒较多(一年平均下来每个月至少有7天喝酒),以前经常运动,从20年开始运动减少。(男,32岁)
患者
网上搜了一下,我的空腹血糖和糖化的数值,是糖尿病前期
患者
我爷爷有糖尿病
患者
就想咨询一下我的这种情况离糖尿病有多远
患者
生活当中有哪些需要注意的呢?
刘隆福医生
饮食控制及结构调整注意事项:规律饮食,规律作息,注意控制主食的量,各种粮食煮的很烂煮成粥的都不建议用或者少用,注意糖分的控制,限制油炸类食品,奶油膨化类食品,脂肪类食品,肥肉,动物内脏及皮,蛋黄,坚果,浓油赤酱等高热量食物的摄入。然后可以适当增加新鲜蔬菜的摄入,蔬菜的品种可以丰富多样,每天保证丰富的维生素矿物质和膳食纤维的摄入。 再就是适度的活动锻炼,合理运动可以改善胰岛素敏感性、骨骼肌功能、改善代谢紊乱,使胰岛素消耗减少,减轻胰岛细胞的过度负担,对改善生活质量有正反馈的作用。
患者
好的,谢谢
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