楚医生，我有几个问题咨询（女，43岁）

分析及建议： 意见详情：患者在骨折后经过30天的恢复，现可逐步开始活动，建议在疼痛可耐受的范围内进行锻炼，特别是踝关节和脚掌的活动。初步建议在6周时复查拍片，观察骨头愈合情况。可以逐步增加负重，开始时建议5公斤的力量，逐周增加。绷带可根据个人舒适度决定是否继续使用。建议患者每天晒太阳半小时，以促进骨骼愈合。注意保持脚部皮肤的滋润，避免干燥。活动时应避免过度用力，逐步增加活动量，确保在可承受的范围内进行锻炼。