腰椎间盘突出怎么治疗

分析及建议： 她很有可能是腰椎的退行性改变，比如腰椎间盘突出，适当补钙、不要推拿，局部热敷，这个腰围就可以了,也不要总戴,一般2-3周。药物是塞来昔布一天两次每次一片吃2周,乙哌立松和甲钴胺一天三次每次一片吃一个月。效果不错，另外有条件喝牛奶晒太阳,吃点钙片预防骨质疏松，生活上需要避免弯腰低头负重,避免伏案工作太久,避免久站久坐,避免手机电脑过度。抬头挺胸,局部热敷保暖,禁止推拿按摩。后期可以游泳吊杠训练腰背肌改善症状，很简单,有空的时候,两块热毛巾交替,热水55-60度左右,每次15分钟,睡觉前,有效缓解肌肉疲劳不适,可以休息好。