最近一直头疼是咋回事

分析及建议： 可能疾病：紧张性头痛 焦虑紧张的状态，感冒 意见详情：综合分析这是紧张型头痛，诱因是玩手机，不良姿势太久，诱发颈肌酸痛和头部肌群广泛紧张痉挛。紧张焦虑的精神状态和熬夜睡眠困难的患者，会加重这种情况的发生，感冒也对症状有推波助澜的作用。常见的症状就是颈部肌肉僵硬酸痛，严重的时候可以表现为头顶部压榨样感或者紧扣一样感觉。建议:1不必担心，没有更多危害，放松心情，是最重要的资料。2应急时可热敷局部，局部传统部位进行，按摩治疗是有效的方案。3改善生活习惯，避免不良姿势和长时间固定姿势，调整好生活作息规律。多作颈部运动练习，主要是头向各方向轻轻放松，慢慢低垂靠近肩部等，不是用力低头，空中的大体动作就是头颈部缓慢不用力，向天空写个米字。还有一个训练动作，就是头颈部缓慢不用力，左旋转右旋转交替进行。平时综合性运动是一种很好的放松运动，每周三次以上，每次三十分钟以上的有氧运动，要力所能及，散步，慢跑，快走，跳舞，健身运动都可以。4口服止痛剂:乙哌立松早中晚饭后1片，可以用药1~2周，疼痛发生，短时间内可以用消炎止痛药，芬必得早晚饭后I片共1周内。5睡眠情况不好伴有严重失眠的，睡前十五分服阿普唑仑1片，医院开。不良反应是服药过量第二天头昏乏力，药效过了就消失。用药时间一般在两周以内，不会成瘾。 祝顺利康复 若我的回答对你有帮助请给予满意评价