下午在软沙发上面躺了一下午起来腰部酸痛咋办

分析及建议： 如果没有可以先观察看看，腰部可以理疗一下，或者热敷促进血液循环，避免久坐久站，能卧硬床最好，疼痛明显可以买点药吃或者外用，如果有洛索洛芬钠软贴膏可以用下，凝胶，温经通络膏，麝香追风膏，不知道能不能买到，你这个暂时可以先不吃药。