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患者
你好，跑步锻炼多年，膝盖不适，去医院做了核磁共振，判断半月板后角变性（1度）和膝盖少量积液，请问是不是以后都不能再跑步了？（男，41岁）
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荣冬明医生
你好，请稍等，我先看一下检查结果。
荣冬明医生
从检查结果来看问题不大，只是轻微的关节炎。半月板也是退变引起的，跟长时间跑步运动有关系。
荣冬明医生
这种情况跑步也是跑可以跑的，但主要看你现在疼痛的情况，如果有疼痛尽量多休息，等缓解了之后，以后慢跑，不要太剧烈，不要太长的距离，一般也不影响的，只是说运动越剧烈、负重越大，关节退变的速度越快。
患者
谢谢，这个退变有没有好转的可能性
荣冬明医生
这个属于退变，只要注意习惯，不要加重就行了，本来我们随着年龄增长都会发生关节退变，导致骨性关节炎引起疼痛，只是说平时注意习惯，不要让这个退变的速度加快就行了，如果有疼痛的话，可以口服非甾体抗炎药把炎症消一消，炎症消了之后这个疼痛就能缓解，也可以多进行下肢直腿抬高锻炼，增强股四头肌的肌力，从而增加膝关节的稳定性，这样也能预防进一步加重。
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