膝盖有髌骨软化症髌腱炎最近膝盖疼怎么治疗
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患者
医生您好，我膝盖有髌骨软化症。髌腱炎。最近膝盖疼。今天上一个台阶感觉膝盖里面不稳定。走一个台阶听见膝盖嘎登一声。然后膝盖右侧位置腾。这是怎么回事。哪里伤到了。用去医院吗。手指指的这个位置腾。一走路就疼（女，41岁）
2年前查过是髌骨软化症。髌腱炎。一直每天疼没好。今天走一个台阶感觉膝盖里面不稳定。走一个台阶听见膝盖嘎登一声。然后膝盖右侧位置腾。这是怎么回事。哪里伤到了。用去医院吗。手指指的这个位置腾。一走路就疼（女，41岁）
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张玉龙医生
您好您的这种情况一共多长时间了那，局部有没有肿胀和压痛点
张玉龙医生
目前膝关节屈伸活动可以吗
患者
膝盖每天疼有2年了。今天走台阶膝盖突然咯噔一声然后膝盖右侧疼。现在走路膝盖右侧就更疼
张玉龙医生
久坐或久蹲起来困难吗
患者
申区可以
患者
困难
张玉龙医生
压痛点是酸痛还是刺痛为主
患者
嗯
患者
右侧怎么了
张玉龙医生
上下楼有没有打软腿现象
患者
不打软就是膝盖疼
张玉龙医生
局部有没有红肿现象
患者
稍等。我看看
张玉龙医生
目前负重行走有没有什么影响
患者
没有红肿
患者
现在走路右侧疼
张玉龙医生
两侧晃动时疼痛有没有什么变化
患者
没有
张玉龙医生
那您的这种情况考虑还是侧副韧带损伤造成的可能性比较大
患者
平时膝盖前面疼。今天前面加右膝盖侧面疼
张玉龙医生
可能就是韧带部分损伤
患者
韧带用治疗吗
张玉龙医生
您的这种情况需要减少活动避免劳累或者剧烈运动
患者
也不是刺痛，就是疼
张玉龙医生
您的这种情况可以通过局部理疗烤电热敷来缓解
张玉龙医生
外用白脉软膏涂抹一下
张玉龙医生
口服塞来昔布胶囊就可以逐步好转的
张玉龙医生
别劳累多休息别受凉不要一个姿势过久，
张玉龙医生
也可以贴敷膏药也能有效果的
患者
我用黄益道消炎水擦就行吧。
张玉龙医生
好好休养三周左右。三周内不要过度活动
张玉龙医生
可以的
患者
医生我膝盖每天髌骨位置疼.每天都疼。以前吃消炎药。不吃了就疼。医生说不能一直吃。理疗也做过做完了更疼。然后我就没治疗养着了。但是一直疼。做高抬腿连股四头肌。练完膝盖更疼。坐着直抬腿还疼。然后一直没训练
患者
医生。您说我这怎么办
张玉龙医生
髌骨软化症就是需要避免剧烈运动，也不要过于劳累
张玉龙医生
可以平时佩戴一个护膝
患者
每天带护膝会嘞着膝盖对膝盖不好吗。还是每月需要待多久。
张玉龙医生
习惯就会好的，可以佩戴三个月左右有利于恢复
患者
每年需要吃多久保健品氨基酸葡萄糖片
患者
每天带护膝着。要带3个月是吗
张玉龙医生
不建议过多吃保健品意义不大
张玉龙医生
是的
患者
以前医生说每年吃几个月保护膝盖。具体几个月我给忘记了。
患者
保健品。葡萄氨糖那个
张玉龙医生
不用吃了
患者
我这样适合什么动作练习股四头肌。每天都膝盖疼可怎么练
患者
医生多给我些建议指导。我想把膝盖养好。我这还没结婚生孩子呢。我都怕怀孕体重增加膝盖扛不住变形
患者
我想早点养好
张玉龙医生
可以做股四头肌功能锻炼
张玉龙医生
这种情况一般损伤不大的
张玉龙医生
目前您就按我给您指导的处理方案处理就行，这种情况需要慢慢来恢复的，不能过于着急
患者
擦黄益道消炎水。带三月护膝。少剧烈运动。那我股四头肌一练更疼。怎么练啊
张玉龙医生
股四头肌锻炼两周后在开始练习更好一些
患者
我练一天。第二天就膝盖更疼。这怎么练
张玉龙医生
就是平躺勾脚抬腿45度左右持续时间尽量长一些
患者
我就抬腿勾脚15秒。每组10次。一天练一次。第二天膝盖更疼
患者
我也不知道为什么练完了更疼。
患者
医生我现在右膝盖侧面不疼了。髌骨前面更疼了。走路膝盖抬不起来。走路费劲。但也能走
患者
我这髌骨还是半月板有啥问题吗
张玉龙医生
现在急性损伤期不要做这种训练
患者
我现在不做。我是说平时练第二天更疼
患者
我今天现在膝盖右侧现在不疼了。前面髌骨又开始疼走路抬不起腿
患者
现在又怎么了
张玉龙医生
按您的描述应该还没有什么大碍
张玉龙医生
不是说了吗目前考虑还是侧副韧带损伤造成的
患者
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患者
医生。我有髌骨软化症和髌腱炎。长期老膝盖疼。左膝盖髌骨位置骨头比右膝突出一块骨头。我这膝盖变形了吗。严重吗。怎么治疗
患者
我怕以后腿变成罗圈腿。跟我上午说的情况。您觉得我现在怎么养我的膝盖呢
张玉龙医生
这种髌骨软化症就是要减少活动
张玉龙医生
避免受凉，不要做爬山或者频繁上下楼梯
患者
我膝盖每天都疼。您今天建议带3月护膝，少剧烈运动，但得上班我家是4楼。每天需要上下台阶，我扶着把手往上走。平时不爬山。上下班路程也有走的时候。有时候也逛街。不会走太远。您觉得我每天这些运动量会造成膝盖越来越严重吗。每天这些内容哪些要注意减少
患者
给我些建议。我按照您方法养膝盖。我想早点好
患者
我这都2年了还没好.每天都疼
患者
平时应该怎么样让膝盖养的更好
张玉龙医生
您平时尽量减少负重行走，禁止跑跳等这种对抗性活动
张玉龙医生
局部理疗烤电热敷来缓解，口服塞来昔布胶囊加上滑膜炎颗粒就可以逐步缓解
张玉龙医生
平时尽量佩戴护膝
张玉龙医生
贴敷膏药都可以有效改善和恢复
患者
我之前带过一次。我感觉我髌骨勒着护膝膝盖更疼就再也没带了
张玉龙医生
可以慢慢适应
患者
西乐葆我以前老吃。吃了管用。不吃立马就疼。但是不能一直每天吃。我就不吃了
张玉龙医生
开始佩戴肯定会不舒服的
患者
我是每天都疼。我怕把里面那层薄磨没了
张玉龙医生
其实最有效就是减少活动
患者
不活动的话膝盖僵硬。每天得上班啊
张玉龙医生
活动少就能有效改善的
患者
您说的减少活动指的是什么活动
张玉龙医生
做到劳逸结合
张玉龙医生
不以活动后疼痛为度
患者
好的。先按您建议养着。谢谢医生
张玉龙医生
您没感觉吗只要不劳累不受凉就会有明显缓解的
张玉龙医生
不客气，后续有什么问题可以随时咨询，祝早日康复！
患者
我觉得我六日不上班要是沙发多躺一小时起来膝盖更疼。起来活动下膝盖走走发现不疼了。但不能走很久
张玉龙医生
应该不是的。这种情况大多数人都是劳累后加重的，所以尽量避免更好一些
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