感觉左边肩背抻了一下之后就感觉内块酸痛怎么回事

分析及建议： 那问题不大，应该是那块肌肉拉伤了，可以轻轻揉一下，不要太用力，有膏药的话可以贴点膏药。不太会的，肌腱撕裂或肩袖损伤，会出现乏力症状，胳膊肩关节是抬起来没力气的。半个月内右肩关节需要发力的运动要避免。有个错别字，不是右肩关节，是有肩关节，跟落枕差不多的部位，休息和贴膏药就行，没啥大问题的，然后半个月内，上肢发力的健身都不要做了。如果你不再坚持后面那一组，可能还不会那么酸痛，斜方肌拉伤，从脖子到肩膀到肩胛骨内侧那一片都是的，明天开始，那里可以热敷下，大概三五天吧。自己只能轻轻捏捏，找专业的按可以。但我觉得休息就行，这个不像颈椎病发作，需要按摩放松肌肉。