脖子后面凸了一块很硬睡觉头胀怎么办

分析及建议： 你现在突出问题是，睡眠心情不好，脖子后面包快可能与用颈过多脂肪堆积所致，胀不一定是血流不通,很有可能与睡眠不好有关，有氧运动:在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态这些运动如慢跑。 可以进行像慢跑、骑自行车、瑜伽等有氧运动,提高大脑耐受力，可能肌肉紧张导致,针灸按摩试试，枕头可以放在肩胛骨下面试试。