睡眠质量差一点声音就被惊醒啦怎么回事
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患者
睡眠质量差，一点声音就被惊醒啦，已经好多年了，记忆力也下降了，不知怎么回事，睡了就像没睡一样，求助（男，22岁）
李隆文医生
你好！请问你是干什么工作的
患者
学生
李隆文医生
嗯，睡眠不好大多数是与精神方面的因素有关的。造成睡眠不好最常见的疾病有甲亢、肝硬化、营养不良等疾病。长期的睡眠不好可以造成身体各个器官功能障碍或是亚健康状态，最常见的就是比较容易造成高血压等等。请问你平时的最近的思想和心情方面怎么样？生活、学习和工作有没有什么压力？
患者
睡了一点也不清醒，就像没睡一样，很累
李隆文医生
嗯
患者
没有器质性病变
患者
我都查了
患者
内分泌也正常啊
患者
会不会是神经衰弱啊。。
李隆文医生
嗯，你这种情况应该是精神心理方面的问题，我给你做一个简单的心理测试吧，可以吗？
患者
可以啊
患者
谢谢
李隆文医生
http://www.apesk.com/scl90这是一个国际通用的比较全面的测量心理状态的量表，根据你最近一周的感觉，做一下，结果可以自动生成，做完后把结果反馈给我，这只是一个初步的评估，不是确诊。你把它黏贴到浏览器打开，做完了题，点击查看结果，把结果，用截图发给我。
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
结果就是这样子的
患者
可以用什么药吗？以前吃了谷维素和B6安神补脑液
患者
可以用安定吗？
李隆文医生
我不建议用安定。请问你晚上睡觉前有没有玩手机和电脑
患者
就玩一下手机，不超过30分钟，查个资料，定个时间就完了
患者
但是躺着睡不着啊
李隆文医生
嗯，这是不对的。一般来说睡觉前1-2小时内就不主张玩手机和电脑了。玩手机或电脑容易使人兴奋，所以睡觉的时候容易做梦或是难以入睡，或是入睡不深，容易早醒。你的睡眠质量不好直接影响你白天的精神状态，而且玩手机和电脑多了，对视力的影响是非常大的。运动是放松自己、缓解压力的一种很好的方法，请问你平时有没有经常体育锻炼和户外运动？
患者
平时一直坚持下午跑步🏃，偶尔练习跆拳道，而且我晚上睡觉前会看书。
患者
下午5.30下班去跑步，差不多8.30回来
患者
睡觉大概在11.00左右
李隆文医生
嗯，跑步的跑多长距离
患者
平时5000米，周三和周五差不多会有****米吧
李隆文医生
我需要了解一下你颈椎的情况。请你现在尽量的上下左右前后的转动一下你的脖子看看有什么感觉
患者
没问题啊，左右转有点酸
李隆文医生
嗯，你的颈椎可能有问题，你这种情况有可能是颈椎病造成的。建议你去医院的康复科面诊，照一个颈椎的正侧位和双斜位、张口位的X光片看看，排除一下颈椎病。颈椎的错位可以造成睡觉的时候打呼噜，压迫颈部的椎动脉，造成椎动脉狭窄而导致脑部的供血不足，进而导致头晕头痛、恶心甚至呕吐、嗜睡、注意力不集中、记忆力减退等症状。压迫神经可以导致头颈背部的疼痛、手臂麻木、震颤手抖等症状。压迫颈部的交感神经可以造成胸闷心悸出汗等症状
患者
在我们学校照过啦，老师说没事啊
李隆文医生
把颈椎片的结果报告单发过来看看
患者
怀疑神经衰弱，压力太大，这么久也没好
患者
没带，丢家里啦😄，我现在别的学校啊
患者
怎么办😱？
李隆文医生
我刚才给你做了心理测试，你的心理状态还可以，不是神经衰弱
患者
我们学校的老师怀疑是神经衰弱，吓死我了
患者
那我有空再照个颈椎片吧
李隆文医生
嗯，好的。你不是神经衰弱，但是你老师的话让你多虑了
患者
以为老师是大佬，
患者
晚上跑步会不会不好啊。。
患者
而且有时候我饿了，会吃很多，有时偶就没空随便吃一点点
患者
我很容易出汗，看起来肥，称又不重
李隆文医生
请问你的身高体重多少
患者
身高170，体重65.5
李隆文医生
嗯，你确实不算胖，但是我有点疑问，就是你跑步跑3个小时，也才跑5000-****米，你应该是在走路吧😊
患者
不是，很快跑完就去练跆拳道啦
患者
练完再自己跑回来
患者
不是一直跑😭
李隆文医生
你除了怀疑自己是不是神经衰弱之外，还有什么精神压力吗？
患者
没了😭
李隆文医生
嗯，那现在我告诉你没有神经衰弱，你相信吗？你能够释怀吗？
患者
天天上课，忙死了，没时间想，就是感觉自己睡不好才去检查的，而且高中时候就有这种情况
患者
我不介意这个，我只介意我睡了像没睡一样，好累😭
李隆文医生
颈椎病可以导致你这种情况的
患者
那我再去查查颈椎，看有啥问题没？
患者
觉得是我神经绷太紧啦，太紧张了，有点小自卑
李隆文医生
颈椎片需要做颈椎的正侧位片和双斜位片
患者
好的，我记住了
李隆文医生
嗯，好的👌
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