1.口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。2.康复治疗:将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。直至达到缓解疼痛，恢复肩关节活动的目的。肩周炎可以自愈得。口服塞来昔布胶囊。

如果症状重，还是建议治疗的。长期生活习惯不好，一般会加重症状，所以建议改变生活习惯。少低头，没事，多练习燕飞，颈椎操，可以做一下，另外如果体重大的，减减肥，如果不缓解可以口服药物，药物有颈复康颗粒，塞来昔布。局部多热敷理疗。注意生活习惯的改变。局部症状重，加用药物治疗。我只能建议。3分药物，7分养。不良习惯是导致你症状的主要原因。改变不了，仅仅通过药物治疗是不可能完全康复的。枕头可以买那种颈椎垫高，头后仰的。有专门的颈椎枕。有热敷作用的可以买。

您好，请问肩周炎情况多长时间了？

如果已经确诊是肩周炎的话，肩周炎的治法为:1.热敷。热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。热敷方法:。用热水袋隔着衣服或者毛巾敷，不要烫伤，每天进行1~2次，每次热敷约30分钟即可。2.扶他林软膏涂下，一天三次，每次轻揉5分钟以上。3.必要时吃点西药。双氯芬酸钠肠溶片(扶他林)一次25mg，一天三次。乙哌立松(妙纳)一次50mg，一天三次。弥可保片一次0.5mg，一天三次，7天，饭后吃，吃饱饱后吃。4.肩周炎训练。5.医院针灸、推拿、理疗、小针刀等治疗，必要时微创手术治疗。