这两天一直睡不好放假以来会有猝死风险吗

分析及建议： 根据你的描述来分析:多余假期作息不规律引起的神经衰弱，你只是睡眠质量不好，一般不会有猝死风险，可以适当的调整作息规律，睡眠不好需要综合调理，首先要养成良好的睡眠习惯，白天可以进行适当的锻炼，这样有利于晚上的睡眠。午睡的时间不要太长，十几分钟到半个小时足矣，不要超过一个小时，晚上睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，适当的改变不良习惯，调整作息规律，加强锻炼，一段时间后应该睡眠质量就会恢复正常的，你白天睡的太多的原因，要改变作息规律，人的睡眠时间是八小时左右，要控制白天不睡觉，白天要适当锻炼，会恢复正常的，闲时白天睡觉，晚上睡不着，而养成不良习惯。