肩关节问题,冈下肌肉积液

分析及建议： 能标记一下疼痛的位置，酸困的地方靠后侧还是外侧，因为这个位置疼痛容易和颈椎你混淆，因为这个位置疼痛容易和颈椎病混淆，目前症状跟检查温和，局部可以做一做理疗，岗下肌就在我标记的位置，理疗包括局部的热度艾灸和中药热敷，不理疗的话，冈下肌疼痛通常可以伸展训练，患者保持俯卧、站立或坐姿，上肢伸展，肩关节旋转，肘关节屈曲。尝试用手触摸胸椎，最高点重复100~200次，可分组进行。训练的目标是上肢两侧达到相同的最高点。冈下肌力量训练、肩关节体侧外旋阻力和肩关节外展90度外旋阻力训练可以增强冈下肌的力量和力量，外用扶他林乳膏吧，那个一般是由于外伤或者是劳累导致的。