睡眠时间7到8小时整天都觉得没精神咋办

分析及建议： 有没有什么慢性病，这次不舒服有什么原因没，有没有焦虑症，有没有走路不稳，有没有高血压，手机看久了或者就可能会头不舒服，建议调整生活，放松心情，适当锻炼，看能不能好点，不放心可以检查一下有没有脑供血不足，时间短可以先生活调整，也可以做一下头部按摩，放松放松，头昏脑胀可能性比较多，脑供血不足，高血压，疲劳(用脑过度)、睡眠不好，颈椎病，屈光不正，感染等许多可能性，如果生活调整不能改善，可以到医院做些检查。