前两天测血糖做了糖耐然后餐后血糖偏高咋办

分析及建议： 血糖控制主要是控制主食和肉的量，选择升糖指数低的食物，具体来说，主食粗细搭配，以粗杂粮为主，避免粥类，蔬菜不限制，以绿叶和深色蔬菜为主，肉选择鱼虾去皮鸡鸭肉，炒菜少油，减少油炸，饮料，蛋糕，烧烤等的摄入，水果每天不超过200克，营养主要。一是饮食全面平衡，每餐主食蔬菜和肉都要有，二是保证优质蛋白质的摄入，推荐每天300毫升奶，1个鸡蛋，肉类大概手掌大小，平时要注意监测血糖，根据餐后血糖，减少主食的量，餐后两小时后可以吃升糖指数低的杂粮饼干或者全麦面包作为加餐，所以在餐后两小时后可以加餐，这就是少食多餐。