脚上有静脉曲张该怎么治疗
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患者
请问是否可能是静脉曲张？洗澡时候发现有这一出痕迹 摸上去是个凹陷 不痛 用手电看上去确实是静脉。最最近几年生活习惯都不稳定 有过久坐（复习考试 自习） 或者几次徒步（两小时左右，快走） 偶尔有久站。没有吸烟史 糖尿病 高血压 心脏病，偶尔有体育运动。（男，28岁）
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霍玉峰医生
您好！很高兴为您解答问题，从目前您的情况看，不考虑静脉曲张的，不用太担心
患者
恩恩
患者
那请问
患者
为了预防静脉曲张 应该有什么样的生活习惯？
患者
这个凹陷我需要担心吗？
患者
我在网上看到一些说法但是觉得不放心 想听听您的说法
患者
请问我可以正常训练长跑吗，大概不超两小时的慢跑或者快走
患者
肌肉训练和泡脚需要注意吗，以及工作性质其实需要做很久， 您觉得多长时间起来活动几分钟合适？网上说法区别都很大 想听听您的说法😊
霍玉峰医生
您好！您是可以正常训练长跑的，而且长跑还有利于促进静脉回流，预防静脉曲张发生的
霍玉峰医生
不要久坐或者久站，少饮酒吸烟就可以了
霍玉峰医生
如果职业需要长久站立，可以穿弹力袜套预防就可以了
患者
那请问避免久坐这个事情 多长时间起来活动多久最好呢？
霍玉峰医生
泡脚和肌肉训练不影响
患者
恩恩
患者
我在网上看到的 有说每15分钟起来的 也有说每一小时的
患者
😓
霍玉峰医生
不需要的
患者
多谢大夫！
霍玉峰医生
不客气
霍玉峰医生
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