有睡眠障碍每天背书有焦虑就入睡更困难了咋办

分析及建议： 根据你的病情描述分析:与你平时工作压力太大而引起，根据你的描述，就是你平时压力过大，造成精神紧张而失眠，肌肉颤动也是随着你的压力和紧张而导致，你应该放松心情，适当的工作，抽出一些时间来放松情绪，对你的睡眠有帮助，这样会对你备考有一定的帮助。劳逸结合对身心健康最重要，药只是暂时性缓解，长期服药对身体副作用伤害较大，建议你平时抽出一些时间跑跑步锻炼身体，放松心情能缓解你的压力，而睡眠增加质量，为你备考有着很大的帮助，抗抑郁的药物可以短时间服用，主要是放松心情，加强锻炼，才能恢复病情。