骑车摔倒了脚肿了,起了一个包

分析及建议： 您先这样吧，马上冷敷。2-3之内都用冷敷。下肢减少活动，抬高肢体，睡觉时候可以垫个枕头。不要用红花油等。如果关节活动可以，骨折可能性小(但是不能完全排除)。你先观察几天看看。如果疼痛没缓解，再去医院拍片子。扭伤也可以导致疼痛。脚趾头，踝关节如果能动，骨折的可能性就小点。现在不热敷，热敷会更肿。3天以后再热敷。冷敷，每天4次，每次10分钟左右。以后热敷也是如此的办法。扭伤以后，局部淤血，气温会升高。一般5-7天是高峰期，以后慢慢消肿。下肢水肿消散慢一些，这个具体时间真不能估计。韧带的修复一般4-6个礼拜。如果只是单纯软组织损伤，一般2个礼拜可以恢复。