3年前搬东西把腰扭伤了一直腰突咋办

分析及建议： 这个片子上看，突出情况还可以，按照这个片子上看，椎间盘没什么突出，初步考虑你这个应该是腰肌劳损或者筋膜炎引起来的，吃的话，一般是消炎止痛药，最主要是要去运动一下，不要一直久坐，在家可以腰部热敷做一做，必要时配合针灸推拿理疗，没必要，这个腰背肌训练配合做，对你的腰有好处。