额头感觉胀胀的，困困的是怎么回事？
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患者
医生。额头感觉胀胀的，困困的是怎么回事？（男，19岁）
尹延伟医生
请问最近着凉感冒没有啊？
患者
没有
尹延伟医生
你睡眠怎么样
尹延伟医生
一般晚上几点睡？躺下多长时间能睡着？每天实际睡眠时间有多少？睡着容易醒吗？醒后还能睡着吗？早晨一般几点醒？
患者
熬夜，但睡的还可以
尹延伟医生
那你把生活方式调整一下
尹延伟医生
调整作息时间，每晚11点前睡觉，睡前避免兴奋性过高，晚上尽量不要喝咖啡，茶等影响睡眠饮品。白天多做室外活动有益于改善夜间睡眠。
患者
好的，谢谢医生
尹延伟医生
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