腰容易酸疼，特别是久坐后，怎么办？

分析及建议： 你这是腰肌劳损，棘上间韧带损伤，我建议你到医院做个腰椎CT检查,看一下椎体情况,去疼痛科做针灸、理疗、局部中药封包治疗，不是多少活动,现在需要治疗,以后注意,否则会复发，平时注意不要弯腰搬抬重物、长时间弓腰背、久坐、负重、受凉劳累,注意保暖,适当活动。