严重缺钙晚上睡前吃钙片会有坏处吗?

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李娇 营养科 公共营养师
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问题描述:医生说我严重缺钙,所以我晚上睡前吃钙片会有坏处吗?(男,17岁)
分析及建议: 你可以隔开一段时间,因为同一时间你吃的这些都是富含的,身体吸收能力有限,所以你可以燕麦片和钙奶一起吃,与钙片不在同一时间就可以了,正常之后也不用一直补,多吃富含的食物就能够满足身体需要的了。
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咨询时间: 2016-12-12
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患者

医生说我严重缺钙,所以我晚上睡前吃钙片会有坏处吗?(男,17岁)

李娇医生

你好,很高兴为你解答,请稍候

李娇医生

如果你本身缺钙,那么睡前吃钙片没有坏处的,而且晚上也有钙的流失,所以晚上吃钙片是可以的

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患者

燕麦片加钙奶一起吃,然后再吃钙片这样会有问题吗?

李娇医生

你可以隔开一段时间,因为同一时间你吃的这些都是富含钙的,身体吸收能力有限,所以你可以燕麦片和钙奶一起吃,与钙片不在同一时间就可以了

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患者

我这样子吃会不会的结石什么的?

李娇医生

如果你是严重缺钙的就不会噢,如果不是,那么就有得结石的风险,当然并不是一定会得

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患者

我大概这样补钙补多久就该减量,或者不补了?

李娇医生

这就要根据你身体的吸收情况,补一段时间去测一下血钙,如果逐渐上升至正常,那么减量,补到正常之后三个月就可以不用补了,平时多吃富含钙的食物就可以

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患者

想长高的话要一直补吗

李娇医生

正常之后也不用一直补,多吃富含钙的食物就能够满足身体需要的了

李娇医生

比如牛奶,鸡蛋,猪瘦肉,鱼,虾等

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患者

之前说的燕麦片和钙奶,什么时候吃更有利于长高啊?

李娇医生

长高并不能靠某种事物噢,身高与遗传,环境,营养,睡眠等都有关,而吃的食物也要经过消化吸收才能被机体利用,所以什么时候吃效果都差不多的

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患者

好吧谢谢

李娇医生

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