很多年没怎么吃蔬菜现在发现皮肤特别老怎么办

分析及建议： 补充维生素，多种维生素和皮肤代谢相关，可以补充善存的多维元素片，每天1片，另外在干燥的季节可以抹一些乳液，像维生素E乳液，如果饮食上没问题三个月后就可以停了，维生素D主要是动物肝脏，植物种子食物里面，蔬菜水果中含的较少，另外晒太阳也会增加维生素d的合成，如果户外时间少容易缺维生素D的，也可以吃维生素d胶囊快速补充，平时多喝点水，适当外出活动，可以促进皮肤代谢，皮肤病不致命，不会影响寿命的，老年斑扁平疣都属于常见的皮肤病变，有没有营养不良不能只看是不是缺维生素，要看是不是很瘦，肝肾功能是否正常，内脏水平怎么样做个体检就知道了。