明天就要考试，我现在睡不着，怎么办？

分析及建议： 你这种情况是由于紧张引起的，深呼吸,不要想考试的事情,想一些大自然,青山绿水,鸟语花香的场景，同时关闭手机,如果睡前一直玩手机也会引起失眠，可以听歌,但是不能停摇滚以及太兴奋歌曲,可以听一些轻音乐以及小夜曲，得慢慢来不能心急。