扭到了脚板现在踩地板就是整个脚板肿痛咋办

分析及建议： 我感觉您的脚板扭伤还是有点严重的，有可能的脚板扭伤后引起局部韧带损伤，建议您尽量避免长时间久坐站立走路以免引起脚踝肿胀疼痛不适,休息时尽量抬高患肢超过胸部以减轻脚踝肿胀疼痛,如果真的感觉脚踝疼痛不适可以口服消炎止痛药物治疗如芬必得胶囊每次一粒每日两次,迈之灵片每次两片每日两次口服，一般情况下脚踝韧带损伤需要休息2到3周。