如果减肥吃的很少每天就吃一点减的比较快咋办

分析及建议： 几乎没有主食，也没有肉类，长期下去会出现营养不良的。你减肥，还需要有体育锻炼，才能达到最好的效果g。第一种会反弹的更快。因为这种方法很容易让你后面控制不了食欲，吃的比原来还多。建议慢慢减肥，根据你的情况调整方式方法。因为减肥时瘦的太快，容易引起很多危害。比如皮肤过度松弛，就是一个减肥时瘦得太快容易引起的问题，还可出现的其他危害包括了营养不良、内分泌失调、快速反弹等。减肥速度慢一些，保持的时间也会更久，对健康有利。你一定要加强锻炼，配合饮食。有区别的，第一种，反弹的更快，更多，不大，后面不调整好饮食，还是反弹，那你还需要增加体育锻炼。每天一小时。