把脚崴了起包硬痛怎么办

分析及建议： 另外片子也发给我看看吧。注意，少走路，多休息，坐着的时候尽量把脚抬高。如果上班能脱鞋的话，脱了鞋子，然后冷敷。疼痛是因为有软组织损伤，水肿。并不一定需要用药。没那么快。这个恢复比较慢的，要有耐心。一般一周到两周。制动，抬高，冷敷。2天后，改热敷。隔一段时间就冷敷一会儿。现在是冷敷，过两天后变成热敷，不用冷敷了。