控制饮食加运动减肥头发大量脱落怎么办
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患者
我之前控制饮食加运动减肥，就是早上吃燕麦加脱脂奶粉加鸡蛋加两颗红枣，加餐水果一个，中午吃很多素加一两肉加一勺米饭，加餐水果一个，晚上全素不吃饭，加餐酸奶一杯，每天坚持运动一小时，三个月瘦了15斤，但是三个月后导致了脸色发黄，月经不来了，头发大量脱落。直到现在我已经恢复饮食三个月了，体重一直保持着没怎么变，头发几乎没怎么脱落了，脸色稍微好些了，但月经还是没来，去查血，一切正常，怎么办呢（女，20岁）
皮肤发黄
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杨晨医生
您好，减肥太快和吃主食太少容易引起月经紊乱的，严重的可能会造成闭经的，还容易造成面色发黄、脱发、抵抗力和体质下降的，是非常不利于健康的，每天吃主食的量要占到全天吃所有食物的60％才可以的，饮食改善后还需要调理一段时间的，也可以到正规中医院找中医医生对您进行望闻问切四诊合参后进行有针对性的中药调理，这样恢复月经可能会稍微快一些的。
患者
中药吃了5副了，还是没来，我都要愁死了
杨晨医生
您现在饮食怎么样呢？每天三餐都吃什么呢？
患者
比起饭我更喜欢吃菜，早上二两，中午二两，晚上一两主食这样够不够
杨晨医生
平时运动是什么时间呢？饭前还是饭后多久呢？每天运动多久呢？
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