因工作原因腰肌劳损复发怎么治疗

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执业资质已审核通过

杜金脊柱科主治医师

解放军总医院（301医院）

好评 4.8

接诊量 2万

同行认可 99

百强医院

科室全国第3

可开处方

从业16年

专业有效

耐心细致

北京市

问题描述：3月份因工作原因腰肌劳损复发，做了核磁，针灸10天不见好转，服用依托考昔、乙派立松并外贴膏药后有所好转； 2个月前腰肌劳损加重，服用乐松加外贴奇正消痛贴膏两周未见明显好转，同时脖子也出现酸疼。另右膝关节2022年损伤，有积液，本来已经好了，新冠后复发，现在走路没有影响，就是觉得受凉或坐一会膝盖有点不舒服。（男，46岁）

分析及建议：初步判断是腰部的肌肉筋膜炎，我建议首先要正确用腰，不久坐，坐一个小时就要起来活动几分钟，不负重，不弯腰，少干重活，不要长时间盘腿坐或者跷二郎腿坐。

咨询时间: 2023-11-02

患者

3月份因工作原因腰肌劳损复发，做了核磁，针灸10天不见好转，服用依托考昔、乙派立松并外贴膏药后有所好转； 2个月前腰肌劳损加重，服用乐松加外贴奇正消痛贴膏两周未见明显好转，同时脖子也出现酸疼。另右膝关节2022年损伤，有积液，本来已经好了，新冠后复发，现在走路没有影响，就是觉得受凉或坐一会膝盖有点不舒服。（男，46岁）
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杜金医生

你好，刚才一直在忙，回复晚了，实在不好意思，现在最不舒服的是哪里？颈部和膝关节吗？你的身高体重是多少？

患者

腰，身高170，体重80公斤

杜金医生

好的，平时久坐久站多吗？弯腰活动多不多？有没有负重过？有没有长时间盘腿坐过或者跷二郎腿坐过？

杜金医生

平躺会不会觉得疼痛减轻？晚上会不会疼醒？

患者

有盘腿坐过

患者

晚上不会疼醒，平躺会减轻

患者

平时久坐的多

患者

弯腰时间不多，基本没有负重过

杜金医生

好的，疼痛之前有没有着凉或者感冒或者发热过？

患者

新冠

患者

新冠后加重

杜金医生

好的，腰椎正中间疼痛还是一侧疼痛？

患者

两侧

患者

十年前就有过，当时说是腰肌劳损

杜金医生

好的，初步判断是腰部的肌肉筋膜炎，我建议首先要正确用腰，不久坐，坐一个小时就要起来活动几分钟，不负重，不弯腰，少干重活，不要长时间盘腿坐或者跷二郎腿坐。其次，可上淘宝京东买个理疗仪做理疗（买个两三百的就行）一天三次，一次十五分钟即可，也可以用热水袋热敷每天三次，一次十五分钟，以上均可外用扶他林乳胶剂涂抹按摩，口服塞来昔布胶囊，一天一次，一次一粒，饭后口服两周，盐酸乙哌立松片，一天三次，一次一片，饭后口服两周，你没有锻炼过腰背肌肉，而且腰背肌肉肌纤维的含量比正常人要低，所以比一般人容易疼，所以建议做小燕飞，五点支撑这两个训练，去游泳是最好的了，这都是练习腰背肌肉力量的，稍后给你个图片，等腰稍微不疼了，大概就是服药后三天左右，就开始练习这个动作。好吧