有办法可以使小腿瘦下来吗
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患者
请问有办法可以使小腿瘦下来吗（女，14岁）
李娇医生
你好，很高兴为你解答，请稍候
李娇医生
请问你目前的身高体重分别是多少呢？
患者
身高162 体重90
李娇医生
你的标准体重是114斤，而你目前的体质指数是17.1，小于18.5就属于营养不良，所以你目前属于营养不良了，因此你目前的状况是不适合减肥的，而应该增肥噢
患者
假如我现在超出标准体重了呐
李娇医生
超出10斤以内都算正常体重的
李娇医生
如果超出的多了，那么就可以减肥的
李娇医生
可是根据你说的身高和体重来看，你是没有超出体重而是偏瘦的
患者
我是说如果
李娇医生
😄😄如果超出了10斤以上那么就需要减肥了
患者
怎样使腿变瘦点呐
李娇医生
瘦腿可以参考下面的方法，比如：1、高抬腿 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，高抬腿时，大腿上的肌肉随之舞动，可以促进腿部脂肪的燃烧。 2、骑自行车 骑自行车是一种很悠闲的活动，也是一种很好有效的瘦腿运动。骑车的过程中，大腿的肌肉得到锻炼，上面多余的脂肪自然就会消失了。 3、爬楼梯 走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。不过对于你来说一定不要尝试瘦身体的任何部位了，你需要增肥而不是减肥噢
患者
好的 谢谢
李娇医生
不客气
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