产后四个半月的哺乳妈妈经常便秘咋办
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患者
杨医生您好，我是产后四个半月的哺乳妈妈，经常便秘，大肠干燥，肠胃也不好！人消瘦，还有陈旧肛裂，我能够吃什么营养一下吗？（女，27岁）
杨雪萍医生
您好，很高兴为您解答
杨雪萍医生
您平时的饮食习惯怎样？几天去一次大便？
患者
一天一次或者两次，但是有肛裂导致有点肛门狭窄，大便稍微干一点就裂口，之前喝过两个多月中药，中药期间大便不成型，一停药，大便就特别难解，老卡住，用开塞露也感觉不大好，很疼
患者
我自从得了肛裂，不大敢吃肉了，感觉奶水也不好，孩子也很瘦小，鱼什么的也不敢吃
患者
我很痛苦也觉得很着急
患者
家人都希望我能加强营养，但是我有很多东西不敢吃
杨雪萍医生
习惯性的便秘会导致肛裂，恢复就需要一个过程，最好是通过平时饮食和补充营养素来慢慢恢复
杨雪萍医生
什么东西不敢吃？
患者
肉和鱼虾都不敢吃，吃多了怕上火大便干，
患者
我三个半月上班，来回跑八趟要喂奶，嘴里长了六个泡，吃东西疼死了T^T
杨雪萍医生
是啊，您又要上班走要奶孩子奔波劳累不加强营养那能行啊，这样时间长了不仅孩子吃不好奶，您的身体也会夸
杨雪萍医生
垮
杨雪萍医生
平时饮食多吃蛋白质和钙质含量高的食物，奶类，蛋类，大豆类及其制品，木耳，海带，紫菜，芝麻，瘦肉，鱼，虾都要吃，多吃蔬菜水果(品种都要5种以上)注重吃好三餐，最好是半上午和半下午和晚间有加餐。多喝水(每天1200一2000毫升)
患者
那吃鸡蛋吃多了会便秘吗大夫？
患者
我感觉我快垮了T^T
患者
晚上还得喂孩子睡不好
杨雪萍医生
建议您可补充蛋白质粉，倍立健片和果蔬纤维咀嚼片
患者
我之前吃金斯利安，里面成分有钙，吃了四天就便秘不知道是不是它的原因
患者
安利的吗大夫？
杨雪萍医生
哺乳期像您这种情况建议您每天可吃2到3个鸡蛋，饮食结构要均衡才可以改善便秘，不是单吃一种或几种食物
杨雪萍医生
单吃钙是易上火的
杨雪萍医生
是，安利纽崔莱的营养素不错，可是也要均衡搭配才可以
患者
那猪蹄汤和鲫鱼汤也能喝吧大夫？
杨雪萍医生
可以喝，这样对您的身体对奶水都很好，最好配上蔬菜水果
患者
谢谢您大夫，我这个得慢慢调吧
杨雪萍医生
不客气，如有需求可关注我的个人诊所，麻烦您对我的解答给予评价，祝您生活愉快
患者
我昨天半夜里突然胃疼，不知道为什么，有东西赌着的那种疼，大便后疼痛好一点，杨医生，我从小胃就不好，就是吃芹菜核桃芝麻酸奶蜂蜜什么的好消化吗？昨天这些我都吃了会不会刺激胃呢？
杨雪萍医生
这这都不会刺激胃，就是蜂蜜是凉性的，单吃或吃多了会胃不舒服
患者
蜂蜜水是不是就好一些大夫？能够稀释一点？
杨雪萍医生
蜂蜜用温水冲喝，可以在饭后一小时左右喝，也可以吧蜂蜜加在温的奶里等饭里吃。一次的量一般30到50克，一天一到两次。
患者
恩好的谢谢您！
杨雪萍医生
不客气
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