2轻断食减肥法真的科学吗

分析及建议： 建议您科学减肥,即均衡饮食,适量运动,心情舒畅,睡眠充足。只要摄入的热量小于消耗的热量就能减肥,这样既能减肥又对健康有益，三餐要规律,吃七八分饱,如果不能运动,就吃半饱。