想增强免疫力增强体质吃什么好需要怎样的调节

分析及建议： 胃不好影响食物的吸收，你平时早餐每天最好喝一碗粥,吃一个水煮蛋,再加一盒纯牛奶,既能养胃也能补充蛋白质，最好去买蛋白粉,营养比这个好，再加一个维生素c，其他在饮食方面注意,平时饮食清淡,可以多吃鱼肉,鸡肉,牛肉这些，最好不要用药,是药三分毒,长期用药对身体也不好，主要是提高免疫力的药，这两种都是属于中成药,可以的。