减肥后脸部松弛，可以通过慢跑紧致脸部吗？
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患者
减肥后脸部松弛，可以通过慢跑紧致脸部吗？（男，17岁）
宋潜医生
你好，很高兴为你解答
宋潜医生
你身高体重多少？
宋潜医生
减肥前多少
患者
你好，我原来可能一百二十把，现在一百一，我一米七，我是通过节食减的肥，但是减的太快了，脸部松弛，脸上的肉皮可以拉好长。
患者
你好，我可以通过每天慢跑来收紧脸部皮肤吗？
宋潜医生
你需要每天慢跑半个小时左右，单纯节食，减肥是不科学的，也不可取。你的标准体重在120-140之间，你不胖，不需要刻意减肥。饮食方面，建议均衡饮食就可以。
患者
但是这个皮松可以恢复吗
宋潜医生
可以的，还有晚上可以用维生素e均匀涂抹到面部，促进面部细胞再生，保持肌肤水润白皙
患者
每天慢跑四十分钟，可以加快恢复紧致吗？
宋潜医生
跑步、饮食、维生素e三者综合起来，三管齐下！
宋潜医生
营养均衡.科学减肥饮食.按中国居民膳食平衡宝塔建议.一.每天谷类.薯类及杂豆250克左右.饮水1200亳升.二.蔬菜500克.三.水果400克.四.畜禽肉类50克.鱼虾类50克.蛋25-50克.五.奶类及制品300克.六.大豆类及坚果30克.七.油20克.盐6克.
患者
收紧了之后皮就不会拉很长了吧？
宋潜医生
不会的，
患者
好的，谢谢，我真怕不会恢复紧致了
宋潜医生
这么年轻，正如刚升起的太阳，一切都是新生的，呈现出生机勃勃的气息，你的但心是多余的。
患者
好的，谢谢您，我一定会合理饮食，多多锻炼紧致脸部皮肤的
患者
这个，大约需要多久后才看的到效果呀？
宋潜医生
你注意坚持，三五天就会有感觉，一周后就能有效果
患者
好的，谢谢，颈部和下巴的皮也松弛，也会收紧吗？
宋潜医生
涂抹维生素e的时候，一起涂上，不仅会收紧，还能变得光滑。
患者
好的，谢谢，跑步后劲部和脸都出汗了，是说明皮在收紧吗？
宋潜医生
说明这个时候代谢旺盛了，肌体有活力了，更新快了
患者
这就是收紧皮肤的关键，对吗？
宋潜医生
可以这么认为
患者
好的，谢谢，希望皮肤早日紧致
宋潜医生
不客气祝健康
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