先腹泻了一次之后吃完饭肚子有点不舒服咋办

分析及建议： 这种情况考虑慢性胃肠炎，伴有肠道菌群失调，可以服用益生菌类药物调节一下,比如整肠生或者培菲康，胃肠道疾病三分药七分养，1,生活上要注意规律饮食,按时定量吃饭,不要吃太饱,少食用生冷食物,少食用辛辣刺激食物,避免喝浓茶咖啡酒类; 2,晚上睡觉前2小时,不能吃东西; 3,胃肠道特别容易受情绪影响,一定要保持愉快的心情; 4,注意休息,适当运动,尽量别熬夜。