拉肚子大便不成型该怎么办？

分析及建议： 看舌苔脾阳气虚，心火旺，每天10点半入睡，除了调整睡眠，还注意保暖，养护脾胃，别贪凉，xx影响不大，多喝米粥，忌食辛辣刺激的，不能吃凉食冷饮，可以加，但是你睡得晚，超过12点再睡觉，即便时间长都不解乏，你可以试试9点睡着，转天全身是轻快的。