一熬夜就手心出汗而且最近失眠很严重咋办

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李玉芝神经内科副主任医师

衡水市第五人民医院

好评 4.8

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专业有效

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问题描述：一熬夜就手心出汗而且最近失眠很严重（女，23岁）

分析及建议：你好！熬夜出汗这种情况有多长时间了？

咨询时间: 2018-02-28

患者

一熬夜就手心出汗而且最近失眠很严重（女，23岁）

李玉芝医生

你好！熬夜出汗这种情况有多长时间了？

李玉芝医生

其它时间有无手心出汗

患者

得有小半年了

患者

有时候出汗程度不一样

患者

脚出汗出的也很厉害以前没有这毛病的

李玉芝医生

还有其他症状吗？出汗当时是有精神情绪紧张吗

李玉芝医生

每天能睡眠几个小时？

患者

最近从除夕到现在感觉就没休息好

患者

很多时候都一晚上睡不着早上五六点睡着

李玉芝医生

注意平时适当锻炼身体、多参加户外运动，但避免过度劳累，积极应对生活中的种种压力、挑战、睡前要放松心情，尽量不要考虑事情，玩手机，避免情绪激动、大脑兴奋，规律作息时间早睡早起、争取在晚上11点之前睡眠，晚饭不要吃太饱，使睡眠环境舒适、睡前不喝浓茶、咖啡，可睡前泡脚，喝杯热的牛奶，避免睡前剧烈运动，可有困意就上床睡觉、或可听听轻音乐或单调的声音助眠。如扔不行可暂时睡前服艾司唑仑、谷维素、维生素b1等改善。调理是药物治疗的基础，否则，药物治疗都是徒劳的。