做仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗？
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患者
做仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗？ 效果明显吗？经常在外面走的人，怎么处理小腿肌肉（女，18岁）
如果每天走的路比较多，膝盖就很痛，但如果用手或其他东西捂住就好些，这是怎么回事
杨雪萍医生
您好很高兴为您解答。
患者
谢谢你
杨雪萍医生
您可做摇呼啦圈，仰卧起坐有助于减肚子上赘肉
杨雪萍医生
踮起脚尖爬楼梯有助于减腿。
患者
哦哦
患者
那第二个问题你知道吗？
杨雪萍医生
你有缺钙现象，应补充钙片和蛋白质粉。
患者
好吧！我一直从小到大都是吃着钙片的，
患者
但不是有规律的吃
杨雪萍医生
要和吃饭一样每天吃才会有效果的。
患者
哦！谢谢你
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